Herzlich Willkommen
"Zu wissen, dass Veränderung möglich ist und der Wunsch, Veränderung vorzunehmen, das sind zwei große erste Schritte."
Virginia Satir (Familientherapeutin)
Nur Mut! Ich freue mich, Sie persönlich kennenlernen zu dürfen.
Sei es als Individuum, in einer Paarbeziehung, innerhalb der Familie oder im Berufsleben: Wir Menschen sind Teil unterschiedlicher Systeme mit einer Vielzahl an Anforderungen, Regeln und Sichtweisen. Und in diesen beeinflussen wir uns durch unser Verhalten, unser Denken und Handeln gegenseitig - bewusst und manchmal auch unbewusst.
In diesem komplexen Gefüge aus verschiedenen Meinungen und Bedürfnissen entstehen nicht selten Schwierigkeiten, Spannungen und Konflikte. Für einen Großteil dieser Probleme finden wir im Alltag Wege, um mit diesen umzugehen. Es greifen unsere Lösungsstrategien.
Aber manchmal treten Krisen auf, die Gefühle wie Überforderung, Erschöpfung, Stillstand, Unzufriedenheit, Einsamkeit, Trauer oder Hilfslosigkeit in uns auslösen. Unser Blick auf Lösungen verschwimmt, unsere eigenen Ressourcen und Fähigkeiten werden überlagert.
Und genau hier kann Systemische Beratung und Therapie ansetzen.
Mit Ruhe und in vertrauensvoller, wertschätzender Atmosphäre möchte ich zusammen mit Ihnen neue Perspektiven erkunden, Stolpersteine offenlegen und neuen Handlungsspielräume erschließen. Durch gezielte Fragetechniken und Methoden der Visualisierung oder der Körperwahrnehmung möchte ich Ihnen Raum schenken, in dem Sie für sich sinnvolle, realistische und lebenspraktische Lösungen und Ziele erarbeiten und ausprobieren können.
Der Systemische Ansatz ist lösungs- und ressourcenorientiert und als Kurzzeitberatung/Kurzzeittherapie ausgelegt, sodass sich in den meisten Fällen schon nach wenigen Terminen Leichtigkeit einstellt.
Über Mich
Ich bin Jahrgang 1989, Sozialpädagogin (M.A.) und zertifizierte Systemische Familientherapeutin (DGSF) und komme ursprünglich aus dem Süden Bayerns. Ich bin verheiratet und Mutter einer kleinen Tochter.
Neben meiner großen Leidenschaft für das gemeinsame Musizieren und künstlerisch Kreative, lege ich großen Wert auf eine gute Organisation und klare Strukturen.
Klarheit und Verlässlichkeit fließen daher genauso in meine Arbeit als systemische Beraterin und Therapeutin ein, wie Spontanität und manchmal auch das Unkonventionelle. Das genaue Betrachten und Reflektieren zwischenmenschlicher Beziehungen, aber auch des Zusammenspiels von Wünschen, Bedürfnissen und Ressourcen, erfüllt mich jedes Mal wieder mit Spannung und Neugierde.
Fort- und Weiterbildungen
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Systemische Beratung (IFW München)
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Systemische Paar- und Familientherapie (IFW München)
Ich bin durch die DGSF (Deutsche Gesellschaft für Systemische Beratung und Familientherapie) zertifiziert und verpflichtet, mich an die Ethik-Richtlinien zu halten.
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Regelmäßige Teilnahme an Supervision und Intervision
Berufserfahrung
Meine bisherige Berufserfahrung sammelte ich hauptsächlich in den Kontexten Kinder- und Jugendhilfe, Schule, Erziehungs- und Familienberatung, Beratung und Coaching von Lehrkräften und in der Krisenintervention.
Studium
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Musik- und bewegungsorientierte Sozialpädagogik, B.A. (OTH Regensburg)
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Bildungswissenschaften mit Schwerpunkt Organisationsentwicklung, M.A. (Universität Heidelberg)
Organisatorisches
Terminvereinbarung
Nehmen Sie gerne telefonisch oder per E-Mail Kontakt zu mir auf. Ich melde mich daraufhin zeitnah bei Ihnen zurück und wir vereinbaren ein Erstgespräch bei mir in der Praxis.
Nach diesem Erstgespräch dürfen Sie in aller Ruhe entscheiden, ob Sie sich wohlgefühlt haben und Sie sich eine weitere Zusammenarbeit mit mir vorstellen können. Wenn ja, vereinbaren wir einen weiteren Termin und danach immer wieder, solange Sie den Wunsch verspüren, weiterarbeiten zu wollen. Es obliegt ganz Ihnen, ob Sie beispielsweise eine Pause einlegen oder ob Sie die Abstände größer setzen wollen. In der Regel treffen wir uns zu Beginn alle 14 Tage, in Akutfällen auch zeitnaher. Es geht vor allem darum, dass Sie zwischen den Sitzungen genügend Zeit haben, die neugewonnenen Erkenntnisse und Handlungsoptionen in Ihrem Alltag auszuprobieren.
Natürlich dürfen Sie auch mit Konflikten in der Partnerschaft alleine Termine wahrnehmen. Auch an Familienkonflikten lässt sich arbeiten, wenn nicht alle Familienmitglieder zu jeder Sitzung anwesend sind. Wir besprechen immer gemeinsam, was für Sie machbar erscheint. So kann es auch sinnvoll sein, wenn Sie sich z.B. auftretende Paarkonflikte in einer Sitzung ohne Ihre Kinder/Jugendliche genauer anschauen. Auf der anderen Seite kann sich Ihr Kind/Jugendlicher eventuell in einem Einzeltermin mit mir leichter öffnen, als in Begleitung seiner Eltern. Hier gilt: Alles kann, nichts muss.
Sollten Sie aus räumlichen Gründen nicht in meine Praxis nach Osterhofen kommen können, sind auch Beratungs- und Therapiesitzungen per Telefon oder Videokonferenz möglich.
Kosten
Erstgespräch (60 Minuten): 80 Euro
Folgetermine für Einzelpersonen (60 bis 90 Minuten): 80 Euro je 60 Minuten
Folgetermine für Paare und Familien ab 2 Personen (90 Minuten): 120 Euro
Coaching und Supervision auf Anfrage
Die Kosten für Einzel-, Paar-, und Familienberatung/Therapie werden in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen. Auf der anderen Seite müssen Sie dadurch nicht mit monatelangen Wartezeiten auf ein Erstgespräch rechnen, Sie selbst bestimmten die Anzahl und Regelmäßigkeit der Termine und besonders wichtig, die Krankenkassen erhalten keine sensiblen Daten von Ihnen.
Ausfallgebühr
Manchmal kommt es vor, dass Termine nicht wahrgenommen werden können. Ich möchte Sie dann bitten, mir spätestens 48 Stunden vor dem Termin abzusagen. Ansonsten kann ich den Termin nicht anderweitig vergeben und ich berechne Ihnen 50% der Kosten als Ausfallhonorar.
Schweigepflicht
Selbstverständlich unterliegen sämtliche Inhalte unserer Zusammenarbeit der Schweigepflicht nach §203 StGB.
Kontakt
Anna Exner, Sozialpädagogin M.A.
Systemische Beratung und Therapie
Am Stadtwald 51
94486 Osterhofen
Termine nach Vereinbarung.
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir eine Email.
Mobil: 0176/96576338
Email: info@anna-exner.de
Meine Praxis befindet sich im Erdgeschoss. Nehmen Sie gerne im Wartebereich Platz, ich empfange Sie dort persönlich.
Kostenlose Parkplätze stehen vor dem Gebäude zur Verfügung.
